|
|
O que falta para você decidir parar de fumar?
Flávia Fontoura Peruchin
Fisioterapeuta
Os benefícios ao parar de fumar não são palpáveis: são ganhos pequenos, mas com muito valor. A maioria dos ganhos virá a longo prazo; a curto prazo, os principais benefícios são a liberdade e a felicidade.
Muitas vezes, nos subestimamos em relação à nossa capacidade de enfrentar desafios. Quando você pára de fumar, você toma consciência do quanto é capaz e, assim, se abrem oportunidades em outras áreas da sua vida. Você consegue. Basta querer.
Ao parar de fumar, você irá perceber uma melhora na sua saúde. O seu paladar e o seu olfato ficarão mais apurados, sua performance nas atividades físicas irá melhorar, sem falar na economia do dinheiro que você gastaria com o cigarro. Diariamente ou semanalmente, guarde o dinheiro equivalente ao seu gasto com os cigarros e, no final de um mês, compre um presente para você. Você merece. É mérito seu.
Flávia Fontoura Peruchin é Fisioterapeuta do Total Care Amil/SP e Intervencionista do Programa de Cessação do Tabagismo - Prevfumo/Total Care - SP
  
|
|
|
|
