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Qualidade de Vida: esse sonho depende de você
Sandra Regina da Silva
Psicóloga
24.02.2006
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Quando fazemos uma queixa em uma consulta médica, em geral pela dor, pensamos de forma objetiva e prática. Isto é, queremos e até exigimos aquele "remedinho" capaz de nos tirar o mal-estar, a tristeza e a falta de coragem, além de nos proporcionar disposição, ânimo e alegria.
O mesmo ocorre quando procuramos a ajuda de algum profissional de saúde. Queremos que a nutricionista nos faça emagrecer, que a fisioterapeuta faça o esforço por nós, que o educador físico nos ajude a malhar sem suar, que o psicólogo pense por nós, etc.
Contudo, a melhora da qualidade de vida está ligada à atitude individual e reflexiva de cada indivíduo sobre o que, de fato, é importante para a sua saúde, o seu bem-estar e a sua felicidade. E para tomarmos essa atitude, é necessário que analisemos todos os aspectos da nossa vida: físico, mental, afetivo, espiritual, profissional e social, entre outros.
Busque o prazer em tudo o que faz , analise o que pode ser otimizado dentre as tarefas obrigatórias (rotina) e reflita no que tem feito por si mesmo.
Quando conseguimos conciliar os nossos deveres com as atividades prazerosas, temos mais energia para investir na vida.
Falar sobre qualidade de vida tem sido, nos nossos dias, cada vez mais abrangente, pois implica repensarmos os nossos conceitos, revermos valores e crenças. Procure preservar a simbiose entre corpo, mente e alma: essa é a chave para você ter mais qualidade na sua vida.
Sandra Regina da Silva é psicóloga do Total Care SP
  
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